뉴윙영어

나이 든 부모를 사랑할 수 있습니까? 어버이날을 앞두고 관심있던 책을 다시 검색해 보았습니다. 로 알려진 기시미 이치로 작가의 신간 입니다. 부모와 자식이라는 가면을 벗고 '인간'으로 마주하라는 화두를 던지는데요. "더 이상 일을 할 수 없고, 건강하지 않으며, 기억마저 온전하지 않은 부모는 무엇으로 존재의 가치를 증명할 수 있을까?' '생산성'에 가치를 둔다면 나이든 부모님에게서 예전과 같은 가치를 찾기는 힘이 듭니다. 하지만 '존재 그 자체'를 두고 보면, 부모는 존재하는 것만으로 감사한 존재가 됩니다. 부모님이 존재하는 것만으로 충분하기에 기대하지 않는 사랑을 드릴 수 있겠죠. 식물에 물을 주는 이유는꼭 꽃을 피워서가 아니다.꽃이 피지 않더라도물주는 일을 지속하는 것은,생명이 있기 때문이다. 기시미..

설레는 마음으로 새학기를 시작한지 얼마 되지 않은 듯 한데 과제와 시험에 바쁘게 지내다 보니 벌써 겨울방학이 왔습니다. 꿀같은 겨울방학, 2달이나 되는 시간을 어떻게 보낼지 생각해 보셨나요? 하고싶은 것들, 해야하는 일들, 계획하고 실행에 옮겨야 하는 일들이 있을텐데요. 그래서 한 연구기관에서는 대학생들이 방학을 어떻게 계획하고 보내고 싶은지 조사를 했습니다. 과연 전국의 대학생들은 방학을 어떻게 보내고 싶어할까요? 겨울방학 해야할일 VS 하고싶은일 전국 대학생 2명 중 1명은 방학 동안 어학/자격증 준비 및 인턴쉽 등 취업 준비에 매진할 계획을 세웠다고 응답했습니다. 역시 초관심사는 취준이군요. 조사결과를 보면 80%가 넘는 학생들이 공부나 일을 하면서 겨울방학을 보내게 될텐데요. 하지만 정작 대학생들..

9년째 하고 있는 명상. 쓰면서도 놀라워. 금붕어 집중력을 가진 내가 9년 동안 계속 하고 있는 것이 있다니... 단순한 취미로 시작했지만 이제는 내 삶을 완전히 바꿔버렸기 때문이겠지. 해피해피하게 ^ ^ 1. 스트레스 해소 예민한 성향이기 때문에 해서 작은 일에도 신경을 많이 쓰는 편이었어. 그래서 스트레스도 많이 받았지. 요즘에는 스트레스를 받으면 명상을 해. 몇분 뒤에는 솜사탕 물에 녹듯이 화, 좌절감이 사라지지. 새힘을 얻고는 내가 바꿀 수 있는 일에 집중해. 남을 바꾼다는 것, 교만한 마음이잖아. 월권이구. 사람은 사랑해야 할 대상이지 바꾸거나 개선해야 할 대상이 아니야. 바꿀 수 있는 거? 바로 나 자신이지. 부정적인 내마음을 바꾸고 내 태도를 바꾸면 상황이 생산적으로 바뀌는 것을 자주 경험하..

점심식사 후 눈꺼풀이 무거워진다. 봄이 시작하는 3~4월이면 매번 찾아오는 춘곤증 때문이다. 카페인으로 잠을 쫓아보려고 하지만 회의시간에도 쏟아지는 졸음을 이겨내기 힘들다. 업무 중에도 나른하고 집중이 되지 않으니 실수가 잦아 사과할 일이 늘어간다. 그저 쉬고만 싶다. 원래 좋은 편이 아니던 집중력이 봄이면 더욱 흐려진다. 올해부터는 춘곤증 때문에 더이상 곤란을 겪고싶지 않다. 어떤 대안이 있을까? 춘곤증의 원인 춘곤증(봄철 피로증후군)은 봄철에 찾아오는 졸음이나 피로를 말한다. 정확한 의학적인 원인은 밝혀지지 않았지만 겨울 동안 움츠렸던 우리 몸이 따뜻한 봄날에 적응하는 과정에서 생기는 피로감으로 보고있다. 또한 봄이 되면 활동량이 늘면서 단백질, 비타민, 무기질 등 각종 영양소의 필요량이 증가하는데 ..

암 생존자들의 삶의 질 과거와 달리 암을 진단받은 이후에도 적극적인 조기발견과 치료법의 발전으로 암을 극복하고 살아가는 사람들, 즉 암 생존자(Cancer Survivor)가 늘어나고 있다. 완치 후 건강을 되찾아 정상적인 삶을 살아가는 것이 가능한 것은 사실이지만 ‘암’이라고 하는 진단이 정신적으로 큰 충격을 남기는 것은 부인할 수 없다고 한다. 암에 대한 정신적인 충격, 치료로 인한 신체적, 심리적, 상호 대인관계, 사회적 측면에서 스트레스를 경험하게 된다. 그렇기 때문에 암치료 뿐만 아니라 암진단에 대한 정신적인 충격과 치료과정의 스트레스를 극복하고 암생존자의 삶의 질을 높이는 이슈에 전문가들은 주목하고 있다. 암 생존자들의 스트레스 예기치 않은 암진단은 개인에게 큰 충격을 안겨준다. 신경계에서는 ..

사람은 누구나 쉬고 충전하는 시간이 필요합니다. 집에서 푹~ 쉴 수도 있겠고, 휘트니스에서 요가나 운동을 하면서 스트레스를 풀수도 있고, 서점이나 콘서트에 가서 좋아하는 문화생활을 하면서 충전을 할 수도 있겠죠. 저는 마음수련 메인센터에서 쉬고 에너지를 충전합니다. 메인센터에서 시간을 보내고 나면 새롭게 삶을 시작합니다. 방법은 아주 간단합니다. 아름다운 자연 속에서 빼기명상을 하는 것입니다. 마음수련 메인센터는 충남 계룡산 국립공원에서 자동차로 5분 정도의 거리에 위치해 있어요. 센터 내에는 명상을 하는 건물과 작은 숲길, 커피 한잔의 여유를 즐길 수 있는 돌벤치, 곳곳에 보물처럼 숨겨져 있는 자연 그대로의 오브제가 아무렇지도 않은 듯 자신의 몫을 다하고 있는 곳입니다. 걷고 나면 머리가 맑아지는 소나..

예전에는 완벽주의적인 기질이 있었다. 무슨일을 하던지 하나부터 열까지 완벽해야했다. 발표준비를 할때면 야근을 며칠씩 해서라도 철저히 준비해야했다. 운동을 할때에도 격렬한 운동이 좋고 기운이 다 빠질때까지 몸생각 안하고 했던거 같다. 친구들을 만나서 놀때도 정말 열~심히 놀았다. 강약이나 수위를 조절하는게 잘 되지 않았었다. 100% 완벽하지 않으면 잠도 안오고 자꾸 생각나고 생각한 일을 하지 않으면 큰일이 날것만 같았다. 완벽주의의 부작용일을 한 결과물이 꼭 판박이 찍은것처럼 다 똑같아 보이기 시작할때쯤 뭔가 잘못된거 같다고 눈치를 채기 시작했다. 예전에는 약간의 긴장을 타며 즐겼던 순간들이 불안하고 초조하게 다가오기도 했다. 별일 아닌 일에도 긴장이 많이 되서 입이 마르고 사람들 앞에서 이야기를 하는 ..